dzieki za rady. nie jestem taki maly. cwicze juz rok, ponad. waze 90 kg dzwigam 115kg na klate. Sila przychodzi mi spoko bez koksow ale z koksami chyba jeszcze wiecej. mam 180 cm i za 4 miechy 18 lat. chce 100 winstrolu i 4-6 szczały deki. ale slyszalem ze to jest ryzyko w tym wieku. nie chce miec komplikacji. jak je zminnimalizowac. ja chce miec [...]
a ile byś za nią chciał ? Mam jeszcze pytanko: jesli teraz wyciskam poweidzym 90 kg to ile wycinę w takiej koszulce? ----------------------------- Pozdrawiam Tomek
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 90 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : Zrzucić zbędne kilogramy i nabrać trochę mięśni Staż treningowy na słowni : Początkujący Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Posiadam ławeczkę z regulacją oparcia i modlitewnikiem, gryf [...]
z reszta nie mam problemow diete mam przeciwwskazań nie mam staż ok 8 miesięcy sprzet to gryf ławka ze skosami obciazenie do 180 rowerek i drazek sprzet ogółnie jest ok mam 179 cm i 90 kg wagi mam 17 lat zamierzem jeszcze robic mase a od marca rzexbe
heh glupio zapytam ale jest sens br clenu przez 2 -3 tyg w dawce ( dochodzic co 0,5 tabsa) 1,5 max 2 tabsy...? dosc duzy jestem(90 kg) ale w zyciu bym nie przetrzymal 3 40- stek na dobe przez dluzszy czsas... skutki uboczne mi nie mijaja... No wlasnie czemu nie mijaja?
plutonium w zupełności wystarczy. Stosowałem - nieświadomy tego produktu i byłem bardzo zaskoczony. przy wadze 90 kg na trening przypadało mi połowa porcji opisanej przez producenta i byłem bardzo zadowolony.
Samowar masz u mnie soga obiecanego ,dzis wy***alem caly hajs z komorki wiec nie mam z czego wyslac smsa.Jutro sie tym zajme,ale prosze o odpowiedz teraz bylbym zobowiazany.waga 90 kg staz 1,5 roku przebyte cykle :10 ampulek prola (h** dalo)
Pytanie z ciekawości nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi w internecie... co zapewnie większą odporność na zimno masa tluszczowa czy mięśniowa? Któremu z 2 gości o masie 90 kg w teorii powinno być cieplej temu przy bf'ie 10% czy 20%? bardziej złożony temat związany z termoregulacją , autonomicznym układem nerwowym co do samego pytania tłuszczowa
czyli jak waze ok 90 kg to ok .10 g przed silka i 10 g przed areobami ? ps. moge wziasc bcaa i odrazu na rowerek ? Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-02-21 15:57:17
[...] dobrze jadl (podstawa) i z czasem stosował suplementy to efekty będą napewno ja nawet przy bieganiu 4x w tygodniu po 30-40 min notuje przyrosty suchej masy (miesni) waze 90 kg, obwód ramienia 43,5-44, pas 85 lub mniej robiac mase bez aerobow (biegania,rowerka) zaleje Cie tłuszczem tez kiedys sluchalem tych opini, czas pokazal ze sa bledne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mozesz standardowo. jaka masa ciala? Około 90 kg Możesz coś powiedzieć na temat tej kreatyny? Jest tam jeszcze trochę tauryny i wit. b6? To dobra ''mieszanka''?
no musi byc okolo 500 mg testa na tydzien to sobie policz ile brac co drugi dziec czy co dziennie jak chcesz. tez zalezne od wagi ja maly jestes to tego mniej jak dbardzo duzy to troche wiecej te 500 mg jest mnie wiecej dla goscia 80 - 90 kg